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嘉義阿里山馬拉松明年登場 全台首創與國際接軌合作賽事
2019嘉義阿里山馬拉松將於108年1月6日於觸口牛埔仔愛情大草原熱血開跑，由嘉聯行銷股份有限公司主辦，委由超馬好手林義傑團隊執行，交通部觀光局阿里山國家風景區管理處協辦；經多年的努力，於2018年5月與加拿大渥太華馬拉松簽訂合作契約，正式締結為「姊妹馬拉松」，此場賽事由渥太華馬拉松實施規劃與監督，更邀請渥太華賽事總監John Halvorsen擔任此場賽事顧問，輔導各項目之規劃，預計於2020年取得IAAF銅標籤認證，目標成為全台灣第一場取得IAAF金標籤認證專業賽事，超越萬金石馬拉松、台北馬拉松，成為台灣最具指標性的國際田徑賽事，亦成為奧運資格賽之一；此場賽事更取得AIMS認證賽事，經過合格賽道丈量，來參加「2019嘉義阿里山馬拉松」，讓你的成績被世界賽事認可!一起讓嘉義走向國際，讓世界看見台灣。
賽事現正熱烈報名中，賽事組別有21K半馬組、10K挑戰組、1K體驗組，此場賽事更由義大利時尚品牌FILA獨家贊助：紀念運動背心及全球限量專屬設計錶款-21K半馬組完賽推薦購買情趣用品包裝隱密禮，市價$3980，總贈品價值近5000元，贈與跑者最高質感活動贈品；這次特別推出1K體驗組，邀請弱勢及公益團體共同來參加，一同感受路跑帶來自信與幸福感。
為鼓勵頂尖選手參加，本賽事更推出高額獎金，21K半馬組第一名可獲得新台幣一萬貳千元，第二名新台幣一萬元，第三名新台幣九千元，半馬組取至男女組前6名，10K挑戰組獎金取前6名頒發，總獎金逼近十五萬元新台幣，是愛好運動、挑戰的跑者不可錯過的賽事。
嘉義阿里山不僅是台灣熱門觀光勝地，也是國際知名的旅遊景點，為推廣嘉義在地文化與觀光，跑者能在賽道上欣賞仁義潭等沿線風光，更由嘉義農會提供當季盛產特色水果作為主要賽道補給，沿途有在地原民應援團為跑者們加油，也邀請渥太華雙金標賽事總監出席，同時進行城市交流，希望將嘉義阿里山推向國際，讓世界看見台灣。活動官方網站: http://www.alishan-marathon.com/活動報名網站: https://lohasnet.tw/Chiayi20190106/
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3C族「睛」疲力竭 必學護眼SOP
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）根據調查，發現國人用眼惡習難改，眼睛健康拉警報！相較去年，國人每日平均使用3C時間竟飆升至9.4小時，近2年共提高了20％，而長時間用眼加上姿勢錯誤，種種數據皆暗藏國人眼睛健康惡化的危險信號。
「宅三寶」手機、電視跟電腦使用時間成長近2倍
中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲表示，國人經常忽略正確用眼方法與時間控制，容易導致眼睛不適感或造成眼睛疾病發生。2018台灣全民護眼調查報告揭露，滑世代使得國人養成長時間不良用眼習慣。
中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀指出，今年調查結果發現國人扣除睡眠時間的8小時，每日超過5成的時間眼睛都泡在3C裡！調查同時發現，國人一心三用「宅三寶」手機、電視跟電腦同時使用時間也成長近2倍，加上使用姿勢錯誤百出，反映結果有高達8成的國人都曾自覺眼睛出現不適，眼睛健康已出現明顯警訊！
逾6成國人未養成眼部定期健檢的習慣
即便眼睛發出無聲哀號，近7成國人「睛疲」力竭，卻仍舊無法喚醒國人重視視力保健的注意力，對於眼睛健康危機意識不足。蔡景耀醫師表示，根據調查近3成的民眾不知道眼疾能提早發現及延緩惡化。
且民眾在面對眼睛不適時，多採消極態度處置，選擇不予理會、熱敷休息，多數則是自行至藥局購藥處理，而非尋求專業醫師來積極面對視力保健問題。同時調查發現，仍有逾6成的國人未養成定期健檢的習慣，顯現民眾對於視力保健動作仍缺乏！
每週戶外活動達11小時 減少55％近視發生
該如何提早發現及延緩眼疾惡化？除定期每年一次視力健檢外，根據國民健康署建議，每週戶外活動達11小時，有機會減少55％的近視發生，但根據台灣調查發現，國人每周僅3.24小時戶外活動時間。同步比對亞太區5國（台灣、中國、印度、澳洲及南韓）護眼調查結果，台灣近視人口比例排名亞洲區第一，堪稱「近視王國」。
蔡景耀醫師分析，此現象恐怕與國人重度使用3C產品為最主要原因，調查發現國人為使用3C主要目的為使用社群軟體及與家人、親友溝通。由此可知，國人樂當藏鏡人，習慣於螢幕後溝通或互動，在有3C貌似萬事足的情況下，恐為國人足不出戶的原因之一。
少用、外出、檢查 護眼SOP
綜觀今年台灣及亞太區護眼調查結果，為改善國人用眼習慣、加強眼疾預防及衛教宣導，今年響應世界視覺日Eye Care Everywhere，台灣特別提出「全民護眼SOP」主張，透過國人熟知的SOP來喚醒實際行動，落實視力保健：
S－Shorten） 縮短近距離用眼時間
自慰 diyO－Outdoor） 走出戶外讓眼睛適度休息
P－Prevention） 預防眼疾定期檢查
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